Лайт Миллер и Брайен Миллер. Ароматерапия с позиций аюрведы
Здравствуйте, друзья!
Если западная (современная) школа ароматерапии берет свое начало со времен Рене Гаттефоссе, то восточная ведет свой отчет времени со времен зарождения человечества. И в этой связи книга Лайт Миллер и Брайен Миллер «Ароматерапия с позиций аюрведы» станет своеобразным мостом для тех, кто её приобретет.
Аюрведа - в переводе с санскрита означает «наука, знание о жизни» (аюр — жизнь, веда - знание) - одна из четырех священных древнеиндийских книг: Ригведа, Самаведа, Аюрведа и Атхарваведа. Обратите внимание на слово веда. Не правда ли, напоминает русское ведать — знать, понимать?
Книга состоит из 4 разделов:
Раздел 1. Аюрведа: наука жизни. Здесь вы сможете ознакомиться с основами аюрведы и протестировать себя на принадлежность к тому или иному аюрведическому типу. Не буду задерживаться на этом разделе. Те, кто еще незнаком с этим учением, могут скачать книгу Васант Лад: «Аюрведа для начинающих».
Раздел 2. Ароматерапия и эфирные масла. Материал этого раздела ориентирован на тех, кто только начинает заниматься ароматерапией и представляет собой стандартный набор глав: история ароматерапии, производство и хранение эфирных масле, воздействие эфирных масел на организм человека и т.п. Интерес, с точки зрения сочетания ароматерапии и аюрведы представляют главы 10 «Аюрведическая химия» и 11 «Ароматерапия и коррекция дисбаланса дош». Из них вы можете узнать, что:
Традиционный западный подход к лекарственным растениям и ароматическим веществам предполагает их классификацию и использование в соответствии с общими терапевтическими свойствами. Например, такой симптом, как несварение желудка, обычно соотносится с категорией лекарственных растений, помогающих его устранить, то есть с ветрогонными средствами. Эта система симптоматической классификации целебных трав и масел — конечный результат многовековых наблюдений за животными и экспериментов на людях. Ее достоинство заключается в том, что она содержит в себе информацию о лекарственных свойствах различных растений. А недостаток ее — в том, что встречаются ситуации, когда средство, подходящее для устранения симптома, не подходит данному пациенту и может нанести ущерб его здоровью. К примеру, человек питта-типа (с огненной конституцией), страдающий несварением желудка, может заглянуть в травник и найти там, в числе прочих ветрогонных средств, кориандр и душицу. Из этих двух растений знаток аюрведы отдал бы предпочтение ветрогонному с охлаждающим действием, то есть кориандру; душица же, будучи согревающим ветрогонным, только усугубит недомогание у пита-типа. В аюрведе принята классификация лекарственных трав и эфирных масел по их энергетическим качествам: важно не только то, какие симптомы помогает устранить данное средство, но и то, каким оно является по своей природе — согревающим или охлаждающим, сушащим или увлажняющим. Благодаря этим дополнительным признакам знаток аюрведы может определить, какие из эфирных масел лучше всего подходят Для представителей вата-, питта- и капха-типов и какими маслами следует пользоваться при расстройствах той или иной доши.
Согласно аюрведической классификации, каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие. Эфирное масло ромашки аптечной — холодное, масло лаванды — нейтральное, а масло тимьяна — горячее. Попробуйте принять ванну с ромашкой и перечной мятой, и вы почувствуете, какое сильное охлаждающее действие они оказывают. Нейтральные масла, наподобие лавандового, — называют «стабилизаторами»: если у вас повышенная температура, они помогут снизить жар, а если вы сильно замерзли, то можно согреться, добавив в массажное масло немного лаванды и растерев тело. Лавандовое масло уместно в любое время года. Масла-стабилизаторы неизменно возвращают нас к нейтральному состоянию, восстанавливая нормальные функции организма. Попробуйте втереть капельку масла тимьяна или гвоздики в кожу предплечья, и через 15 минут вам станет тепло. Эта шкала непосредственно соотносится с восточным учением об инь и ян: энергия инь соответствует холоду, а ян — теплу.
Вторая пара признаков, по которой в аюрведе проводится классификация эфирных масел, — пара сухость/влажность. Влажные масла обладают высокой электрической полярностью и хорошо смешиваются с водой. Если влить такое масло в ванну, оно рассредоточится в воде равномерно. Это качество — сродство к воде — называется также гидрофильностью («любовью к воде»). Масла с низкой электрической полярностью не смешиваются с водой. Они плавают на поверхности воды, покрывая ее тонкой пленкой. Такие масла имеют сродство к растительным маслам и животным жирам и хорошо смешиваются с ними. Это качество называют липофильностью («любовью к жирам»).
К числу влажных эфирных масел относятся, в частности, масла герани и розы, в которых высоко содержание спиртов, а к числу сухих, «жиролюбивых», — цитрусовые и сосновое масла, богатые терпенами. Нейтральными на этой шкале, как и на предыдущей, оказываются масла лаванды, шалфея мускатного, пупавки, базилика, аниса и эстрагона.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ДИСБАЛАНСЕ ВАТЫ
Поскольку вата является легкой, сухой, подвижной и холодной, для ее нормализации следует применять влажные, тяжелые, успокаивающие и согревающие масла. Вату успокаивают сладкий, кислый и соленый вкусы. Выделяется два типа расстройств, связанных с дисбалансом ваты. Первый — это блокировка ваты, которая происходит при закупорке каналов токсичными отходами (амой) в результате несварения, неправильного питания или нарушений в системах выделения на фоне общего дисбаланса дош. Подобно избытку капхи, блокировка ваты лечится быстро: достаточно устранить «пробки», закупорившие каналы. Расстройства второго типа — это так называемая «ватогенная» (т.е. вызванная ватой) недостаточность, которая возникает, когда избыток ваты в организме влечет за собой обезвоживание, истощение и потерю веса. Ватогенная недостаточность подобна процессам одряхления.
БЛОКИРОВКА ВАТЫ
При блокировке ваты следует применять острые эфирные масла, чьи качества — теплота, легкость и подвижность — помогают устранить закупорку каналов.
Согревающие масла, улучшающие обмен веществ
Эфирные масла этой группы удаляют скопления токсинов и очищают кровь:
- аджван
- аир
- кориандр
- корица
- кумин
- куркума
- ладан
- мирра
- моркови семя
- перец красный
- перец черный
- сандал
- сассафрас
- укроп
- чеснок
- шалфей мускатный
- шафран
Согревающие ветрогонные масла
Эфирные масла этой группы помогают нормализовать и активизировать застоявшуюся вату, способствуют рассасыванию «пробок», образованных токсинами, устраняют кишечные газы, регулируют пищеварение и перистальтику:
- аджван
- аир
- апельсина кожура
- базилик
- валериана
- гвоздика
- душица
- дягиль
- имбирь
- иссоп
- кардамон
- кориандр
- корица
- кумин
- куркума
- лаванда
- лавр
- лайм
- лимон
- мелисса
- можжевельника ягоды
- мускатный орех
- мята болотная
- перец гвоздичный
- перец кубеба
- петрушка
- пупавка
- ромашка
- сосна
- тимьян
- тмин
- укроп
- фенхель
- ферула
- чабер
- чеснок
- шафран
- эстрагон
Согревающие потогонные масла
Мягкие согревающие потогонные стимулируют потоотделение, способствуют выведению токсинов через кожу, активизируют кровообращение, снимают мышечное напряжение и боль в суставах и устраняют головные боли, вызванные простудой или застойными явлениями:
- базилик
- гвоздика
- душица
- дягиль
- майоран
- имбирь
- иссоп
- камфора
- кардамон
- кориандр
- корица
- лимонная трава
- мелисса
- можжевельника ягоды
- мята болотная
- пупавка
- ромашка
- сассафрас
- сосна
- тимьян
- фенхель
- шалфей
- эвкалипт
Согревающие масла, укрепляющие нервы
Масла этой группы укрепляют нервную систему и регулируют ее деятельность, нормализуют психическое состояние, устраняют кишечные газы, оказывают обезболивающее действие и способствуют выведению токсинов:
- аджван
- аир
- базилик
- валериана
- ваниль
- мускатный орех
- камфора
- лаванда
- майоран
- мелисса
- мирра
- мята болотная
- пупавка
- ромашка
- сандал
- фенхель
- чеснок
- шалфей
- эвкалипт
Все эти согревающие масла — улучшающие обмен веществ, ветрогонные, потогонные и укрепляющие нервы — можно применять лишь в коротком курсе для удаления амы. Слишком длительное их использование ведет к усилению ваты, которое влечет за собой обезвоживание и потерю веса.
ВАТОГЕННАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ
При ватогенной недостаточности необходимы питательные травы, способствующие строительству тканей, — такие, как средства, регулирующие месячный цикл, и питательные афродизиаки. Эти растения устраняют спазмы при менструациях, стимулируют кроветворение, увлажняют и питают половые органы и укрепляют органы, ослабленные болезнью, а также смягчают последствия неправильного питания и симптомы старения.
Регулирующие месячный цикл:
- ваниль
- дягиль
- жасмин*
- мирра
- мята болотная
- петрушка
- роза*
- рута
- ферула
- шалфей мускатный
- шафран
- эстрагон
Звездочкой отмечены масла с охлаждающим действием. Избегайте длительного применения.
Афродизиаки:
- алоэ
Полезны также слабительные, действующие путем увлажнения и увеличения каловых масс, но это свойство теряется в процессе экстракции эфирных масел, поэтому лучше принимать такие слабительные в форме препаратов из трав. Некоторые эфирные масла — например, трифолия (тумру) — оказывают слабительное действие при наружном применении.
Увлажняющие отхаркивающие, или мягчительные, питают слизистые оболочки и оказывают на ткани тела укрепляющее, увлажняющее и питательное действие. Эти свойства препаратов из трав также теряются при производстве эфирных масел.
Питательные тоники способствуют строительству тканей, повышают вес тела и выработку жизненно важных жидкостей, устраняют ригидность и успокаивают нервы. Для повышения усвояемости их нередко назначают в сочетании со стимуляторами и ветрогонными травами.
Слабительные:
- трифолия (тумру)
Болеутоляющие:
- алоэ джатамамси (аралия индийская)
- роза
- трифолия
- эстрагон
Тоники:
- аир
- алоэ
- арника
- брами
- ветивер
- джатамамси
- дягиль
- роза
- жасмин
- кедр гималайский
- ладан
- мирра
- роза
- трифолия
- хмель
- чеснок*
- шафран
Раздел 3. Применение эфирных масел. Это основной и самый емкий раздел книги. В этом разделе вы узнаете о специфических аюрведических процедурах, таких как Широдхана, Сведана и др. с использованием эфирных масел. Некоторые из них уже взяли на вооружение и российские косметические центры. Откроете для себя секреты камней и минералов, сможете усилить их магическое действие с помощью эфирных масел. Узнаете какие эфирные масла соответствуют вашему типу дош и научитесь использовать их при различных заболеваниях, например во время массажа:
МАССАЖНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАВНОВЕСИЯ ДОШ
Выполняя индийский массаж, необходимо использовать такое сочетание массажного масла и эфирных масел, которое способствует снижению уровня доши, вышедшей из равновесия. Чтобы подобрать такое сочетание, следует ответить на вопросы анкеты на стр. 37, которая поможет вам определить свою конституцию и установить, какая доша у вас находится в состоянии дисбаланса. Желательно также принять во внимание симптомы, свидетельствующие о дисбалансе различных форм, в которых проявляются доши (см. главу 4).
Если доша сильно отклонилась от нормы, массаж с эфирными маслами следует выполнять по меньшей мере три раза в неделю. Когда равновесие восстановится, достаточно будет одного сеанса в неделю. Как и ежедневный самомассаж, это — поистине чудесный пода¬рок, который мы можем сделать самим себе.
МАССАЖНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ВАТЫ
Для вата-типа подходят все масла, но лучше всего использовать кунжутное масло или масло лесных орехов с эфирными маслами, снижающими вату. Список этих эфирных масел приведен на стр. 107— 112. Наиболее эффективными добавками к маслу-основе будут аир, базилик, ветивер, джатамамси (аралия индийская), дягиль, имбирь, камфора, кардамон, кориандр, лаванда, лимонная трава, пупавка, ромашка, сандал, шалфей мускатный и эвкалипт. Изготовляйте смеси из расчета около 40 капель эфирных масел на 100 мл растительного масла.
МАССАЖНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПИТТЫ
Эфирные масла, способствующие снижению питты (см. список на стр. 113—116), лучше всего смешивать с охлаждающими растительными маслами, такими как оливковое или кокосовое. Из эфирных масел лучше всего подойдут ветивер, джатамамси, жасмин, кориандр, кумин, лаванда, лимонная трава, мелисса, мята курчавая, мят перечная, пупавка, роза, ромашка, сандал, тысячелистник и фенхель Изготовляйте смеси из расчета около 40 капель эфирных масел на 100 мл растительного масла.
МАССАЖНЫЕ МАСЛА ДЛЯ КАПХИ Снижению уровня капхи лучше всего способствуют согревающие растительные масла, такие как миндальное, горчичное или рапсовое Впрочем, с аюрведической точки зрения, капха менее нуждается маслах, чем другие доши, и для того, чтобы защитить организм капха-типа от избытка масел, массаж нередко делают со спиртом или пру сыпкой, а иногда — в шелковых перчатках. В число эфирных масел благотворных для капхи, входят кожура апельсина, базилик, дягиль имбирь, камфора, кардамон, корица, мирра, тысячелистник, шалфей эвкалипт и другие масла, перечисленные на стр. 117—122. Изготовляйте смеси из расчета 60—80 капель эфирных масел на 100 мл растительного масла.
ТИПЫ МАССАЖНОЙ ТЕХНИКИ
Техника массажа определяется тем, какую именно дошу следует привести в равновесие.
МАССАЖ ДЛЯ ВАТА-ТИПА
Поскольку характерные признаки ваты — сухость, холодность неравномерность и шероховатость, то людям вата-типа необходим массаж с обилием масла, согревающий, плавный и питательный Прикосновения должны быть уверенными, но плавными. Резкие, грубые движения могут раздражать и беспокоить вату. Не жалейте масел и помните, что массажное масло должно быть теплым. Излишки масла можно оставлять на коже, чтобы она как следует ими пропиталась. Особенно важно обильно умастить маслом весь живот. После массажа клиента следует укрыть простыней или одеялом, а при местном массаже можно приложить грелку, чтобы тепло сохранилось подольше.
МАССАЖ ДЛЯ ПИТТА-ТИПА
Питта характеризуется маслянистостью, жаром, напряженностью и текучестью, поэтому людям этого типа необходим успокаивающий и расслабляющий массаж. Масла требуется не так много, как вата-типу. Масла должны оказывать охлаждающее действие, а прикосновения должны быть глубокими и разнообразными. Желательно, чтобы ум клиента был чем-то занят. Иногда кожа питта-типа воспаляется или раздражается, и при массаже пораженных участков следует соблюдать осторожность. Слишком быстрые движения могут усугубить дисбаланс. Массаж должен быть медленным и последовательным; не нужно слишком часто перескакивать с одного участка на другой. Если массажист не сосредоточен на своей работе, клиент питта-типа может прийти в раздражение.
МАССАЖ ДЛЯ КАПХА-ТИПА
По сравнению с другими типами, капха нуждается в более энергичном массаже, способном стимулировать ее вялый метаболизм и движение жидкостей в организме. Прикосновения должны быть быстрыми, подчас даже резкими, а количество масла следует свести к минимуму. При серьезном дисбалансе капхи можно повысить дозы потогонных и мочегонных эфирных масел. Так как массажного масла в целом будет использовано немного, то концентрацию эфирных масел можно увеличить по сравнению с той, что рекомендуется для других типов: добавляйте эфирные масла из расчета 60—80 капель на 100 мл растительного масла. Во время массажа желательно занять клиента разговором, чтобы он смог высказать свои чувства, которыми обычно делится не слишком охотно.
Раздел 4. Словарь эфирных масел. В этом разделе содержатся сведения о 109 эфирных маслах как распространенных, так и экзотических, таких как это:
ТРИФОЛИЯ
Лайтп: Это масло получают из плодов гималайской разновидности зантоксилума. В аюрведической медицине его применяют как средство от запоров. Меня познакомил с ним мой индийский учитель (который родился сто десять лет тому назад, но для меня останется навеки молодым): он сам изготовлял масло трифолии лично для меня, так как знал о моей склонности к запорам во время путешествий. Как противозапорное средство трифолию следует применять наружно — в компрессах или для массажа живота. Кроме того, она помогает при дрожжевых инфекциях желудочно-кишечного тракта (принимать внутрь) и при инфекционных заболеваниях кожи (использовать наружно). Добавляя трифолию в смеси, начинайте с очень малых доз, так как она может действовать слишком сильно. Трифолия укрепляет, согревает, проясняет ум и помогает сосредоточиться. В смеси она вносит свежий, чистый тон.
- Бытовое название: трифолия.
- Семейство: Rutaceae (рутовые).
- Ботаническое название: зантоксилум крылатый (Xanthozylum alatum).
- Другие названия: тумру; «китайский дикий перец».
- Воздействие на доши: вк-,п+.
- Вкусы: острый, сладкий.
- Вкус ПП: сладкий.
- Энергетика: согревающая, увлажняющая.
- Действие: антисептическое, противогрибковое, обезболивающее.
- Ткани: плазма.
- Системы: пищеварительная, нервная.
- Показания: запоры, дрожжевые и паразитарные инфекции.
- Предостережения: не применять при воспалениях, опухолях и поносе.
- Методы применения: массажное масло, компрессы, ароматическая лампа, лосьоны.
- Аромат: теплый, древесный, перечный с оттенком зелени, пряный, похожий на запахи перца кубеба и гваякового дерева, а также отдаленно напоминающий запах шиповника. Испарения с глубоким цветочным запахом.
- Хорошо сочетается с: лавандой, геранью, корицей, бутонами гвоздики, розовым деревом, бергамотом, сандалом.
Здесь вы можете скачать еще одну главу: «Умащение чакр», посмотреть полное оглавление книги.
С уважением…
Евгений Торговцев
- Скачать книгу из библиотеки АромаРу
- Заказать книгу на OZON