Ароматерапия и хронобиология (продолжение)
А Вы знаете, что ароматерапия оказывает целебное воздействие на все системы с учетом естественных биоритмов человеческого организма?
В сутках есть определенное время, когда женщина может выглядеть просто умопомрачительно. И есть часы, когда ее привлекательность отступает, начинают становиться заметными круги под глазами, мелкие морщинки.
И так, специалисты по ароматерапии и хронобиологии утверждают, что знание биоритмов помогает существенным образом усилить эффект всех косметических манипуляций. И наоборот, самая дорогая косметика, нанесенная на лицо не вовремя, попросту "не сработает" и даже может привести к отекам и раздражению.
Шесть часов. Получив предельную порцию стрессового гормона – кортизона, человек начинает просыпаться. Нарастает уровень содержания сахара и аминокислот в крови, артериальное давление и температура тела повышаются. Ускоряется обмен веществ в организме человека, в том числе и в коже. Для активных косметических процедур время не совсем подходящее. А вот душ с акцентом на холодную или прохладную воду - будет то, что надо. Заканчивать процедуру принятия душа специалисты рекомендуют ополаскиванием с эфирными маслами.
Ополаскивание – одна из самых естественных адаптогенных методик, оберегающих не только здоровье тела, но и духа. В емкость с прохладной водой (3-
При ополаскивании происходит интенсивное омовение тела большим потоком ароматической воды. Вода разбивает капли эфирного масла на мельчайшие частицы, равномерно распределяя их по телу. Ежеутреннее применение ополаскиваний очень быстро проявляется в закаливании организма, устранении плохого самочувствия, ощущении бодрости и удачливости. После процедуры ополаскивания с эфирными маслами розмарина и сосны вы увидите, как ваша кожа порозовеет, станет более упругой и гладкой, при этом в таком состоянии она будет пребывать в течение всего предстоящего дня. Кстати, нужно добавить, что это почувствует не только ваша кожа, но и весь ваш организм - ведь он пробудился вместе с природой, а значит, совпал с ее биоритмами.
Семь часов. Если вы не встали в 6 часов, то в 7 часов лучше не просыпаться. У тех, кто склонен просыпаться в 7 часов, часто случаются отеки лица, припухшие веки. Поэтому, чтобы быстро привести свое лицо "в чувство", нужно побаловать его умыванием с эфирными маслами лаванды или розового дерева.
Эта незатейливая, простая но очень эффективная косметическая методика даст вам заряд бодрости на целый день. Умывание с эфирными маслами обеспечивает прекрасный цвет лица, выравнивает и освежает кожу, препятствует возникновению головных болей. В стакан с водой приятной температуры добавьте 1-2 капли эфирного масла. Следует закрыть глаза, выплеснуть себе на лицо ароматическую воду из стакана и промокнуть лицо полотенцем, после чего можно открывать глаза.
Полезно также сделать контрастный компресс или паровую ванну, массаж для лица, воспользоваться фитоконтуром. Все эти процедуры призваны отчасти оживить циркуляцию крови. И если есть такая возможность, то постарайтесь просыпаться либо на час раньше этого времени, либо на час позже.
Восемь часов. Один из самых благоприятных периодов длится с 8 до 10 часов утра. Начните его с очищения кожи - ведь за ночь на ней успело накопиться достаточное количество ненужных веществ, которые имеют обыкновение провоцировать появление прыщей и всевозможных раздражений. Для сухой и нормальной кожи вполне достаточно будет воспользоваться мягким или освежающим тоником, без содержания спирта. Для жирной кожи больше подойдет вначале очищающая пенка или гель, а уже после них - тоник с антибактериальным эффектом. Не забудьте нанести на кожу лица и шеи увлажняющий крем, который быстро впитывается, не оставляя следов. После чего можете смело приступать к макияжу, который, уж поверьте, будет "сидеть" на вашем личике просто великолепно.
Но если вы располагаете достаточным временем, то можете отправиться в косметический салон или самой заняться домашним уходом за лицом и телом. Потому как именно в этот период дня кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам.
Десять часов. В промежутке между 10 и 12 часами у кожи заметно усиливается активность сальных желез, в результате чего она начинает неприятно блестеть. Именно в это время вам предстоит то и дело подносить зеркальце к лицу и пудрить носик. Жирной коже в это время поможет специальный матирующий крем с эфирными маслами бергамота и розового дерева, либо самая обычная компактная пудра. Правда, косметологи в этом случае рекомендуют рассыпчатый вариант, но он, как вы понимаете, менее удобен.
Четырнадцать часов. После полудня обменные процессы несколько замедляются, снижается артериальное давление и уровень гормонов в крови, значительно ослабевают защитные силы организма. Кожа в это время выглядит наиболее усталой и нездоровой. Выручить вас может короткий дневной сон или прогулка на свежем воздухе. В том случае, если вы не располагаете ни тем, ни другим, отвлекитесь от работы, взбодрите себя чашкой крепкого ароматного чая с эфирным маслом бергамота. Имейте в виду, что кожа в этот промежуток абсолютно безразлична ко всякого рода косметическим процедурам. Зато этот момент очень удачен для похода к парикмахеру.
Пятнадцать часов. 15-16 часов - идеальное время для похода в баню или сауну. А вот начиная с 17-ти и вплоть до 20-ти часов наша кожа полностью готова к тому, чтобы за ней как следует поухаживали, все эти заботы она примет только с благодарностью. Поэтому не ленитесь, делайте распаривания и всевозможные очищающие и биостимулирующие маски (даже из того, что сможете найти просто в своем холодильнике), не забудьте нанести на свое тело молочко. Кстати, на 18-19 часов желательно планировать наиболее болезненные косметические процедуры.
Двадцать часов. С 20-23 часов весь наш организм постепенно настраивается на сонную волну. Поэтому примите расслабляющую пенную ванну, добавив в нее несколько капель эфирных масел лаванды, мяты или иланг-иланга (композиция для расслабления: 3 капли мяты + 1 капля иланг-иланга + 1 капля сосны).
Постарайтесь до 22 часов (чтобы не проснуться утром с отекшим лицом) очистить кожу от косметики, нанести на нее питательную или успокаивающую маску и уже после этого необходимый для вашего типа кожи крем. Только имейте в виду, что ночной крем, нанесенный после 23 часов, просто пролежит на коже до утра, так в нее и не впитавшись. Именно поэтому косметологи рекомендуют после этого времени ограничиваться только очищающими процедурами.
Выпейте стакан теплого молока с чайной ложкой меда, почистите зубы зубной пастой с успокаивающим действием и отправляйтесь спать. Ведь, как известно, здоровый сон по своей эффективности не сравнится ни с одной косметической процедурой.