Статьи по ароматерапии. Ароматерапия и хронобиология (продолжение)

Ароматерапия и хронобиология (продолжение)

Ароматерапия и хронобиология.А Вы знаете, что ароматерапия оказывает целебное воздействие на все системы с учетом естественных биоритмов человеческого организма?

 

В сутках есть определенное время, когда женщина может выглядеть просто умопомрачительно. И есть часы, когда ее привлекательность отступает, начинают становиться заметными круги под глазами, мелкие морщинки.

 

И так, специалисты по ароматерапии и хронобиологии утверждают, что знание биоритмов помогает существенным образом усилить эффект всех косметических манипуляций. И наоборот, самая дорогая косметика, нанесенная на лицо не вовремя, попросту "не сработает" и даже может привести к отекам и раздражению.

 

Шесть часов. Получив предельную порцию стрессового гормона – кортизона, человек начинает просыпаться. Нарастает уровень содержания сахара и аминокислот в крови, артериальное давление и температура тела повышаются. Ускоряется обмен веществ в организме человека, в том числе и в коже. Для активных косметических процедур время не совсем подходящее. А вот душ с акцентом на холодную или прохладную воду - будет то, что надо. Заканчивать процедуру принятия душа специалисты рекомендуют ополаскиванием с эфирными маслами.

 

Ополаскивание - одна из методик ароматерапии.Ополаскивание – одна из самых естественных адаптогенных методик, оберегающих не только здоровье тела, но и духа. В емкость с прохладной водой (3-5 литров) добавить 5-10 капель эфирного масла, поднять её на вытянутых руках над головой, постараться максимально вытянуться и вылить всю воду себе на макушку. Во время процедуры закрыть глаза и промокнуть с них воду полотенцем, перед тем как открыть. После процедуры можно вытираться или не вытираться полотенцем по желанию.

 

При ополаскивании происходит интенсивное омовение тела большим потоком ароматической воды. Вода разбивает капли эфирного масла на мельчайшие частицы, равномерно распределяя их по телу. Ежеутреннее применение ополаскиваний очень быстро проявляется в закаливании организма, устранении плохого самочувствия, ощущении бодрости и удачливости. После процедуры ополаскивания с эфирными маслами розмарина и сосны вы увидите, как ваша кожа порозовеет, станет более упругой и гладкой, при этом в таком состоянии она будет пребывать в течение всего предстоящего дня. Кстати, нужно добавить, что это почувствует не только ваша кожа, но и весь ваш организм - ведь он пробудился вместе с природой, а значит, совпал с ее биоритмами.

 

Семь часов. Если вы не встали в 6 часов, то в 7 часов лучше не просыпаться. У тех, кто склонен просыпаться в 7 часов, часто случаются отеки лица, припухшие веки. Поэтому, чтобы быстро привести свое лицо "в чувство", нужно побаловать его умыванием с эфирными маслами лаванды или розового дерева.

 

Эта незатейливая, простая но очень эффективная косметическая методика даст вам заряд бодрости на целый день. Умывание с эфирными маслами обеспечивает прекрасный цвет лица, выравнивает и освежает кожу, препятствует возникновению головных болей. В стакан с водой приятной температуры добавьте 1-2 капли эфирного масла. Следует закрыть глаза, выплеснуть себе на лицо ароматическую воду из стакана и промокнуть лицо полотенцем, после чего можно открывать глаза.

 

Полезно также сделать контрастный компресс или паровую ванну, массаж для лица, воспользоваться фитоконтуром. Все эти процедуры призваны отчасти оживить циркуляцию крови. И если есть такая возможность, то постарайтесь просыпаться либо на час раньше этого времени, либо на час позже.

 

Восемь часов. Один из самых благоприятных периодов длится с 8 до 10 часов утра. Начните его с очищения кожи - ведь за ночь на ней успело накопиться достаточное количество ненужных веществ, которые имеют обыкновение провоцировать появление прыщей и всевозможных раздражений. Для сухой и нормальной кожи вполне достаточно будет воспользоваться мягким или освежающим тоником, без содержания спирта. Для жирной кожи больше подойдет вначале очищающая пенка или гель, а уже после них - тоник с антибактериальным эффектом. Не забудьте нанести на кожу лица и шеи увлажняющий крем, который быстро впитывается, не оставляя следов. После чего можете смело приступать к макияжу, который, уж поверьте, будет "сидеть" на вашем личике просто великолепно.

 

Но если вы располагаете достаточным временем, то можете отправиться в косметический салон или самой заняться домашним уходом за лицом и телом. Потому как именно в этот период дня кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам.

 

Жирной коже поможет крем с эфирными маслами бергамота и розового дерева.Десять часов. В промежутке между 10 и 12 часами у кожи заметно усиливается активность сальных желез, в результате чего она начинает неприятно блестеть. Именно в это время вам предстоит то и дело подносить зеркальце к лицу и пудрить носик. Жирной коже в это время поможет специальный матирующий крем с эфирными маслами бергамота и розового дерева, либо самая обычная компактная пудра. Правда, косметологи в этом случае рекомендуют рассыпчатый вариант, но он, как вы понимаете, менее удобен.

 

Четырнадцать часов. После полудня обменные процессы несколько замедляются, снижается артериальное давление и уровень гормонов в крови, значительно ослабевают защитные силы организма. Кожа в это время выглядит наиболее усталой и нездоровой. Выручить вас может короткий дневной сон или прогулка на свежем воздухе. В том случае, если вы не располагаете ни тем, ни другим, отвлекитесь от работы, взбодрите себя чашкой крепкого ароматного чая с эфирным маслом бергамота. Имейте в виду, что кожа в этот промежуток абсолютно безразлична ко всякого рода косметическим процедурам. Зато этот момент очень удачен для похода к парикмахеру.

 

Пятнадцать часов. 15-16 часов - идеальное время для похода в баню или сауну. А вот начиная с 17-ти и вплоть до 20-ти часов наша кожа полностью готова к тому, чтобы за ней как следует поухаживали, все эти заботы она примет только с благодарностью. Поэтому не ленитесь, делайте распаривания и всевозможные очищающие и биостимулирующие маски (даже из того, что сможете найти просто в своем холодильнике), не забудьте нанести на свое тело молочко. Кстати, на 18-19 часов желательно планировать наиболее болезненные косметические процедуры.

 

Двадцать часов. С 20-23 часов весь наш организм постепенно настраивается на сонную волну. Поэтому примите расслабляющую пенную ванну, добавив в нее несколько капель эфирных масел лаванды, мяты или иланг-иланга (композиция для расслабления: 3 капли мяты + 1 капля иланг-иланга + 1 капля сосны).

 

Примите расслабляющую пенную ванну, добавив в нее несколько капель эфирных масел лаванды, мяты или иланг-иланга Постарайтесь до 22 часов (чтобы не проснуться утром с отекшим лицом) очистить кожу от косметики, нанести на нее питательную или успокаивающую маску и уже после этого необходимый для вашего типа кожи крем. Только имейте в виду, что ночной крем, нанесенный после 23 часов, просто пролежит на коже до утра, так в нее и не впитавшись. Именно поэтому косметологи рекомендуют после этого времени ограничиваться только очищающими процедурами.

 

Выпейте стакан теплого молока с чайной ложкой меда, почистите зубы зубной пастой с успокаивающим действием и отправляйтесь спать. Ведь, как известно, здоровый сон по своей эффективности не сравнится ни с одной косметической процедурой.