Ароматерапия, эфирные масла при различных заболеваниях - Усталость

Усталость

Многие эфирные масла обладают стимулирующим действием, но, в отличие от таких стимуляторов, как кофе, чай, алкоголь или лекарства, не дают никаких неприятных побочных эффектов.

Ароматерапия:

Массаж с эфирным маслом базилика, герани, мускатного ореха, розмарина, тимьяна, майорана или сосны поможет восстановить тонус организма, прояснит голову и наполнит вас энергией.

Ароматические ванны с 6 каплями эфирного масла герани, розмарина, тимьяна или майорана могут оказать бодрящее действие, но масла из пряных растений следует использовать для ванн осторожно, так как больше чем 3 капли такого масла на среднюю ванну могут вызвать раздражение кожи. Можно сделать смесь, скажем, из 2 капель эфирного масла гвоздики, или мускатного ореха, или другого пряного масла с 4 каплями другого масла.

Любое из этих эфирных масел избавит от физической усталости, но розмарин, и в меньшей степени базилик, эффективно снимает умственное переутомление. Очевидно, что все эти масла можно использовать лишь как средства неотложной помощи в условиях переутомления, интенсивной работы, путешествий, волнений или при выздоровлении от болезни.

Эфирные масла ни в коем случае не должны быть заменой полноценному отдыху.