Простуда
Эфирные масла: лаванды, эвкалипта, чайного дерева, найоли, мяты, розмарина, сосны, тимьяна, бергамота.
Простуда — это вирусная инфекция носа и горла. Существует по крайней мере 30 различных видов вирусов, которые могут вызвать симптомы простуды, и они постоянно видоизменяются.
Два наиболее полезных метода использования эфирных масел при простуде — ингаляции и ванны.
Ванна с маслом чайного дерева может остановить простуду в самом начале. Паровая ингаляция с соответствующими эфирными маслами сочетает в себе несколько преимуществ. Она очищает переполненные носовые проходы и успокаивает воспаленные слизистые оболочки, одновременно убивая бактерии. Очень горячий пар, такой горячий, как только можно терпеть, сам по себе является враждебной средой для вирусов, а действие масел, таких, как эвкалипт или чайное дерево, увеличивает эффективность пара.
Используйте любое из этих двух масел для ингаляций в начале дня (можно чередовать их с розмарином и мятой), поскольку они оказывают до некоторой степени стимулирующий эффект и, если делать с ними ингаляции на ночь, это может помешать вам спокойно заснуть. Перед сном делайте ингаляции с маслом лаванды, она успокаивает и способствует засыпанию.
Вечерняя ванна только с эфирным маслом лаванды или в сочетании с маслом майорана обеспечит спокойный сон, что само по себе полезно для выздоровления.
Полезно также распылить немного масла лаванды в комнате, особенно если вас мучает кашель, а ингаляции с маслом тимьяна очень хорошо помогают, когда воспалено горло.
Ванна с майораном уменьшит лихорадку, а также головную боль, обычно сопровождающую простуду.
При простуде:
Налейте в миску 0,5 л горячей воды и добавьте в нее 2 капли эфирного масла чайного дерева. В течение 10 минут глубоко вдыхайте пар. Перед отходом ко сну вотрите в грудь и спину несколько капель эфирного масла чайного дерева.
При постоянном кашле добавьте в чайную ложку меда 3 капли эфирного масла чайного дерева и дайте этой смеси разойтись по рту.
Аромалампа: - чайное дерево - 4 капли - эвкалипт - 2 капли.
Противопростудное массажное масло: - 20 капель чайного дерева - на 50 мл. подсолнечного масла; или - 7 капель чайного дерева, 7 капля лаванды, 7 кап. бергамота на 50 мл основы; или - 1 капель чайного дерева, 1 капля лаванды, 1 кап. бергамота на 10 мл основы. Массаж тела, растирать грудную клетку.
Самодельный ингалятор: На 50 мл. минеральной воды - чайное дерево- 5 капель - лаванда -1 капля (минеральная вода без газа) - заболевания полости рта.
Ванна при простуде: - эвкалипт - 5 капель - чайное дерево - 3 капли - сосна - 3 капли.